WENIGER IST MEHR: DIE VORTEILE DES MINIMALISMUS
In unserem Artikel über Hara haben wir untersucht, wie eine tiefe Bauchatmung dazu beitragen kann, den Geist neu zu fokussieren und unser Energiegefühl aufrechtzuerhalten. Es gibt aber auch eine Reihe von Dingen, die Sie in Ihrem "äusseren" Leben tun können, um Ihr Wohlbefinden zu entschlüsseln, neu zu kalibrieren und dramatisch zu verbessern.
Es beginnt mit der Adoption des Minimalismus.
Entgegen der landläufigen Meinung geht es beim Minimalismus nicht immer darum, all Ihre materiellen Besitztümer beiseite zu legen und in einem leeren Haus zu leben. Es ist subtiler als das.
Eine minimalistische Lebenseinstellung beginnt mit einigen persönlichen Fragen. Fragen Sie sich selbst:
- Ist mir bewusst, was ich alles besitze?
- Brauche ich alle meine "Dinge" und bringen sie mir Glück?
- Scheint mein Leben manchmal überfüllt und überwältigend?
- Bin ich immer in Eile, um Dinge zu erledigen?
- Mit anderen Worten: "Können Sie mit weniger leben?"
Neben den finanziellen Vorteilen wirkt sich das Entfernen unnötiger Gegenstände aus Ihrem Leben positiv auf das Wohlbefinden aus. Ob es darum geht, Stress und das Gefühl, überfordert zu sein, zu minimieren oder die Zufriedenheit zu steigern, indem man sich mehr auf die Dinge und Erfahrungen konzentriert, die wichtig sind.
Wenn diese Eigenschaften wie die klingen, die Sie in Ihrem Leben sehen möchten, finden Sie hier einige Tipps, damit der Minimalismus für Sie funktioniert:
1. Befreieen Sie Ihre Umgebung, um Ihren Geist zu befreien
Schauen Sie sich in Ihrem Haus um. Finden Sie heraus, was Sie haben und wie viel Sie wirklich brauchen. Eine minimalistische Denkweise für Dinge wie Kleidung kann Platz schaffen. Spenden Sie es an jemanden, der es braucht. Dies wird Ihren inneren Frieden und Ihre Positivität verbessern.
2. Kaufen Sie intelligenter
Die Freigabe von Platz in Schränken und Schubladen sollte keine Gelegenheit sein, diese mit Ersatz zu füllen. Vermeiden Sie diese Notwendigkeit beim Kauf, indem Sie sich die Frage stellen: Brauche ich sie wirklich? Und wenn die Antwort ja lautet, entscheiden Sie sich für etwas, das für die Ewigkeit gemacht ist.
3. Ein Zugang, ein Abgang
Ganz einfach, wenn etwas Neues dazukommt, muss etwas Altes weggehen. Auf diese Weise können Sie sich auf den Wert der Dinge konzentrieren, die Sie im Haus haben, und Ihren Besitz auf ein angemessenes Mass reduzieren.
4. Das Gefühl des Besitzens
Beim Minimalismus geht es nicht nur darum, freien Platz zu schaffen. Es kann auch zu Ihrem Leben beitragen, aber nicht unbedingt so, wie Sie vielleicht denken. Versuchen Sie, anstatt Dinge zu kaufen, Erfahrungen zu sammeln, Zeiten alleine oder mit Freunden zu teilen, die Ihr Leben bereichern und ihm einen Sinn geben.
5. Der Geist des Essentialismus
Seien Sie wählerisch bei dem, was Sie online lesen oder im Fernsehen sehen. Beschränken Sie Ihre Nutzung der sozialen Medien. Sie werden sich dann wichtiger Informationen und wesentlicher Beziehungen in Ihrem Leben bewusster.
6. Bewusst die Zeit nutzen
Versuchen Sie beim Durcharbeiten Ihrer To-Do-Liste zu beurteilen, was wichtig ist und was es wert ist, getan zu werden und was nicht. Versuchen Sie, anhand Ihrer Werte Prioritäten zu setzen. Letztendlich kann es Ihnen helfen, gute Entscheidungen zu treffen, für die Zukunft zu planen und Ihre Ziele zu erreichen.
7. Lösen Sie Ihren Geist und entwickeln Sie Selbstbewusstsein.
Versuchen Sie, negative Gefühle oder Überzeugungen anzusprechen, da unsere Überzeugungen über uns selbst unsere Handlungen beeinflussen können. Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, dass Sie etwas nicht erreichen können, versuchen Sie, diese Geschichte mit einem positiven Ergebnis neu zu schreiben. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie Ihren Geist von selbstlimitierenden Gedanken befreien können.
Wenn Sie jemand sind, der die Vorteile von Befreiung und Reduktion erkennen kann, wie klein sie auch sein mögen, ist Minimalismus möglicherweise ein Ansatz, den es sich zu erkunden lohnt. Selbst kleine Schritte in Richtung eines vereinfachten Lebensstils könnten viel grössere Belohnungen in Form einer ruhigeren, friedlicheren Existenz bringen. Und diese können wir alle gut gebrauchen.
